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跆拳道舞

作者:伟德betvictot手机版-韦德体育网址-伟德客户端    发布时间:2020-03-24 11:05:05    来源:伟德betvictot手机版-韦德体育网址-伟德客户端    浏览:8
  

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  跆拳道舞是一个新兴的跆拳道健身项目。在品势(跆拳道最根本、最核心的练习内容,类似于武术套路)与音乐融合后演变而来的,这种与品势相结合的音乐被称为跆拳道音乐,当然也可以用其他流行音乐与跆拳道舞相映衬。

  跆拳道音乐可以像电子音乐那样节奏感很强烈,也可以像瑜珈音乐那样舒缓,也可以二者兼顾,跆拳道舞则是根据选定的跆拳道音乐把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的贯穿起来,当然也可以融合其他的流行舞蹈,譬如HIP-POP等,但必须保证跆拳道基本技术占整个舞蹈内容的三分之二以上。因为音乐节奏不同,适合的群体也不同。

  跆拳道舞只有两个要求,一是穿道裤,二是系道带,二者缺一不可。至于上身的衣服,可以根据舞蹈的风格而定,而且还可以佩戴各式各样的帽子、做各种发型,甚至还可以带上酷酷的手套。

  跆拳道舞之所以风靡全球,不仅仅因为服装不受约束,还在于不同年龄段、不同体型的练习者可以根据不同的音乐跳不同的舞,以达到健身的目的。少年和幼儿的音乐都比较舒缓,节奏比较缓和,动作比较简单;青年和成年以后因为体能比较充沛,动作幅度、动作链接的难度会逐步增加;到了老年人,难度又会趋于简单,音乐节奏趋于缓和。

  跆拳道舞没有场地限制,可以在木地板、水泥地、土地甚至操场等任何一个你想跳的地方跳起来。

  既然融入了舞蹈的成分,对练习者的协调性当然会有一定的促进作用,再加上跆拳道本身就是一个集柔韧和力量、速度为一体的运动,长期坚持跆拳道舞的练习者,身体的协调性和灵活性都会有明显提高,而且对竞技跆拳道爱好者来说能帮助其把步法变得灵活而巧妙。

  出于培养兴趣和树立自信心考虑,建议欲学习跆拳道舞的练习者先练习品势,先把基本步法、腿法以及拳法掌握熟练,一般在绿带以上再来学习跆拳道舞相对比较容易,否则很容易被自己凌乱的步法、缓慢的动作摧毁自信。除非,你只是抱着好奇的欣赏态度,那么,没有问题,你可以随意跟着音乐舞动,但是有一点必须提醒你,因为是跆拳道的内容之一,因此必须遵循跆拳道的所有规则,最起码的“以礼始、以礼终”是根本。

  跆拳道舞虽然只有10年左右的历史,但发展非常迅猛,备受幼儿、成年人甚至老年人的喜欢,跆拳道舞可以根据自身体能情况学习不同难度的舞蹈。